Horaires

Retrouvons ensemble la sagesse de ton corps et la magie de ton être à l’aide de la pratique posturale avec douceur et amour

Attention certains cours peuvent être complets durant une période, merci de me contacter pour réserver ta place

Inscriptions ou renseignements
078 825 76 19
ou line@saxon.ch

Hatha Yoga – Le souffle du calme, la force douce 🌬️🧘🏻‍♀️

Ici, on ralentit. On respire. On s’écoute.

Le Hatha Yoga traditionnel, issu de la lignée de Sri T.K. Sribhashyam, t’invite à un véritable voyage intérieur. On y pratique des respirations profondes, des postures accessibles, des exercices de concentration… tout en douceur, à ton rythme, que tu sois plutôt chewing-gum souple ou barre à mine bien droite 😉

Cette pratique, c’est une rencontre avec toi-même : un moment d’ancrage, de clarté, d’équilibre. On y réunit le corps, le souffle et le mental pour renouer avec sa présence, sa justesse et même… les autres.

Tout en lenteur, mais avec une profondeur étonnante. ✨

Yoga Flow – Respire, bouge, rayonne ! 🌿

Envie d’une pratique dynamique qui fait circuler l’énergie et le sourire ? Le Yoga Flow, c’est un joyeux mélange d’inspirations puisées dans le Vinyasa, le style libre et intuitif de Tara Stiles, et ma propre expérience en Sophrologie et Hatha Yoga traditionnel.

Ici, on enchaîne les postures au rythme du souffle, on explore des respirations douces ou puissantes, et on glisse tranquillement vers la détente avec des techniques de relaxation que j’ai glanées au fil des années.

Résultat ? Une séance qui réveille le corps, allège la tête et t’apprend, petit à petit, à danser avec ton souffle.

Yoga en hamac – Prendre son envol dans sa bulle suspendue 🕊️✨

Et si tu venais flotter entre ciel et terre ?

Dans ce cours de yoga en hamac, on utilise un doux tissu suspendu – comme un cocon, un nuage ou une aile de soie – pour explorer le mouvement autrement. Tantôt sur le sol, tantôt dans les airs, tu découvriras des postures aériennes, des sensations nouvelles et des envolées légères… parfois très intérieures.

Le hamac devient un refuge sensoriel, un espace d’exploration pour retrouver ton équilibre, ta souplesse, ta force – mais aussi ton enfant intérieur, celui qui aime rire la tête en bas.

C’est une pratique qui remue (parfois !) dans tous les sens du terme : elle invite à accueillir ses émotions, à laisser de côté les certitudes et à s’ouvrir à l’instant. 🌀

Prépare-toi à jouer, ressentir, sourire, respirer, et peut-être même… planer un peu. 🌈

Le cours est restreint à quelques contre-indications médicales (AVC, problèmes cardiaques)

Et aussi le samedi matin 1 fois par mois, pour t’initier 👇🏻 (revient en août, les dates y seront ajoutées)

🤰 Yoga Future Maman – Un doux cocon pour toi et ta petite graine d’Amour

Un espace-temps suspendu, juste pour toi… et pour ce petit être qui pousse doucement à l’intérieur.
Ce cours de Hatha Yoga prénatal, issu de la lignée traditionnelle de Sri T.K. Sribhashyam, est conçu avec tendresse pour accompagner ton corps, ton souffle et ton cœur tout au long de la grossesse.

Groupe intimiste (max. 5 mamans) pour que chacune se sente vue, écoutée, respectée dans ses besoins du moment.
Une pratique adaptée à chaque trimestre : postures douces, respirations bienfaisantes, visualisations et petites astuces pour mieux vivre les grands changements.
Des partages simples autour de l’anatomie, de la physiologie ou encore de tes ressentis de future maman.

Ce moment à part ne remplace pas un cours de préparation à la naissance encadré par une sage-femme, mais il t’invite à te relier en profondeur à ton ressenti, à te préparer avec confiance, et à tisser un lien encore plus fort avec ce petit cœur qui bat sous le tien.

Le cours est à 20.- payable à chaque cours. Je ne propose pas de carte ou d’abonnement pour ce cours, ainsi tu es libre de toutes attaches financières avec moi pendant ta grossesse et tu n’es pas obligée de reprendre après ton accouchement les cours avec moi💞

🌿 Cours privés & Ateliers sur mesure – Un moment rien que pour toi (ou presque)

Envie d’un moment tout doux, rien que pour toi ? D’un cours personnalisé, à ton rythme, selon ton envie du jour ? Ou de partager un instant yoga entre proches, collègues ou en duo ?
✨ Cours privés ou semi-privés, ateliers thématiques, team building bien-être… tout est possible, il suffit d’en parler !

🕰️ Les créneaux disponibles :
• en semaine, les après-midis entre 13h30 et 16h00
• ou les week-ends, selon nos agendas

Dis-moi ce que tu as en tête, et on façonne ensemble le moment parfait, sur-mesure, à ton image.
📩 Un petit message, et on se fixe un rendez-vous !

🌸 Yoga & mieux-être – En partenariat avec la Ligue Valaisanne contre le Cancer

Un moment pour souffler, se reconnecter, s’apaiser.
Ce cours de Hatha Yoga traditionnel, issu de la lignée de Sri T.K. Sribhashyam, est spécialement adapté aux personnes concernées par le cancer, à chaque étape de leur parcours.

🧘‍♀️ La pratique est douce, respectueuse des limitations de chacun·e et guidée avec beaucoup de bienveillance. Elle permet de retrouver un peu d’harmonie dans le corps, dans la tête et dans le cœur, dans un espace sans jugement, à ton rythme.

📍 Les cours ont lieu à Monthey, les lundis de 10h30 à 11h30
📅 Tu peux rejoindre le groupe à tout moment de l’année
💙 Le cours est partiellement pris en charge par la LVCC

Une bulle de souffle, de soutien et de douceur… Tu y es le·la bienvenu·e.

Quelques cours spéciaux à venir 👇🏻 (revient en août, j’aurai ajouté les prochains cours)