Le seul prérequis pour débuter la pratique du yoga est
« avoir l’envie de se donner de son temps« .
Iyengar disait : «Pratiquez régulièrement, avec sincérité et intention, et vous verrez les fruits de votre travail.
Le yoga, c’est 1% de théorie, 99% de pratique. Tout vient avec la pratique. »
Inscriptions ou renseignements
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ou line@saxon.ch
Dès le 28.08.2023
DESCRIPTIF
Hatha yoga (traditionnel) est un cours de la lignée de Sri T.K. Sribhashyam. Pendant ce cours, nous allons pratiquer respirations, postures, exercices mentaux ou concentrations. Cette pratique est très lente et douce, adaptée à tous, novices comme expérimentés, barre à mine ou chewing-gum. Ce voyage à travers toi t’aidera à être en harmonie dans ton corps et dans ta tête. Il contribuera à harmoniser ton lien corps-esprit et te permettra de retrouver le lien avec toi-même et les autres.
Yoga flow est une pratique dynamique avec des enchaînements de postures d’inspiration de Tara Stiles et de Vinyasa Yoga. Dans cette pratique, je te ferais découvrir des asanas, des respirations, des techniques de relaxations tirées de mon parcours personnel en Sophrologie et en Yoga depuis que j’en pratique.
Cette séance amènera vitalité et bien-être et t’apprendra à relier ton souffle à tes mouvements.
Yoga en hamac est un cours de Yoga avec comme accessoire un tissu de cirque en forme de hamac. A l’aide de celui-ci, je te ferais découvrir des mouvements de yoga avec appui au sol ou dans le tissu, explorer des postures aériennes et t’envoler.
Ce hamac permet à chacun de retrouver sa petite bulle pour y vivre des expériences sensorielles et émotionnelle. Les perceptions d’équilibre, la force, la souplesse et les sensations s’affineront au fil du temps. Tpn enfant intérieur pourra à nouveau se faire entendre. Être prêt à chambarder un peu son quotidien, sa sensibilité et ses émotions est indispensable à ce cours. Cet espace-temps t’amènera joie, détente et bien-être.
Le cours est restreint à quelques contre-indications médicales (AVC, problèmes cardiaques)
Cours initiations les samedis
9H00-10H00 ou 10H30-11H30
16.09.2023
14.10.2023
11.01.2023
02.12.2023
ACCOMPAGNEMENT GROSSESSE Ce Hatha-yoga prénatal, est un cours spécial pour les futures mamans. Le groupe est restreint à 5 futures mamans uniquement afin que chaque participante puisse être entendue et que la pratique soit adaptée complètement à leur besoin spécifique.
Ce cours est un instant pour soi, pour préparer son corps à la grossesse, à l’accouchement, la récupération après la naissance et lier un lien encore plus fort avec sa petite graine d’Amour.
Durant ce cours de Hatha-Yoga traditionnel de la lignée de Sri T.K. Sribhashyam, nous aborderons aussi certaines grandes étapes de cette aventure du point de vue anatomique, physiologique ou avec des trucs et astuces à partager ensemble.
Le cours est à 20.- payable à chaque cours. Je ne propose pas de carte ou d’abonnement pour ce cours, ainsi tu es libre de toutes attaches financières avec moi pendant ta grossesse et tu n’es pas obligée de reprendre après ton accouchement les cours avec moi.
L’HORAIRE NE TE CORRESPOND EN CE MOMENT ? PAS DE PROBLEME, J’ADAPTE LES POSTURES A TON ETAT DURANT UN COURS DE HATHA YOGA TRADITIONNEL
COURS SPECIAUX : cours, atelier, workshop, masterclasse sur un thème particulier… tu peux me demander aussi un sujet qui t’intéresse, contact-moi
EN PRIVE OU SEMI-PRIVE : les cours peuvent avoir lieu les après-midi entre 13h30 et 16h00 ou le samedi et dimanche dans la journée.
Contact-moi pour convenir d’un rendez-vous.
Cours en partenariat avec la LVCC : Cours de Hatha-Yoga traditionnel de la lignée de Sri T.K. Sribhashyam, adapté aux limitations liées au cancer, en partenariat avec la Ligue Valaisanne Contre le Cancer et destiné à un public concerné par cette maladie.
Tu peux intégrer ce cours à n’importe quel moment de l’année. Ce voyage à travers toi t’aidera à retrouver l’harmonie ton corps et dans votre tête et peut-être à prendre du recul face à cette situation, dans un climat bienveillant et sans jugement.
Les cours ont lieu les lundis de 10h15 à 11h30 à Monthey et son pris en charge en partie par la LVCC.
Pour plus d’information contacte-moi
