Le seul prérequis pour débuter la pratique du yoga est
« avoir l’envie de se donner de son temps« .
Retrouvons ensemble la sagesse de ton corps et la magie de ton être à l’aide de la pratique posturale avec douceur et amour
Inscriptions ou renseignements
078 825 76 19
laisse-moi un message et je te rappelle
ou line@saxon.ch
Dès le 26.08.2024
sauf le hamac et le cours grossesse
DESCRIPTIF
Hatha yoga (traditionnel) est un cours de la lignée de Sri T.K. Sribhashyam. Pendant ce cours, nous allons pratiquer respirations, postures, exercices mentaux ou concentrations. Cette pratique est très lente et douce, adaptée à tous, novices comme expérimentés, barre à mine ou chewing-gum. Ce voyage à travers toi t’aidera à être en harmonie dans ton corps et dans ta tête. Il contribuera à harmoniser ton lien corps-esprit et te permettra de retrouver le lien avec toi-même et les autres.
Yoga flow est une pratique dynamique avec des enchaînements de postures d’inspiration de Tara Stiles et de Vinyasa Yoga. Dans cette pratique, je te ferais découvrir des asanas, des respirations, des techniques de relaxations tirées de mon parcours personnel en Sophrologie et en Yoga depuis que j’en pratique.
Cette séance amènera vitalité et bien-être et t’apprendra à relier ton souffle à tes mouvements.
Yoga en hamac est un cours de Yoga avec comme accessoire un tissu de cirque en forme de hamac. A l’aide de celui-ci, je te ferais découvrir des mouvements de yoga avec appui au sol ou dans le tissu, explorer des postures aériennes et t’envoler.
Ce hamac permet à chacun de retrouver sa petite bulle pour y vivre des expériences sensorielles et émotionnelle. Les perceptions d’équilibre, la force, la souplesse et les sensations s’affineront au fil du temps. Tpn enfant intérieur pourra à nouveau se faire entendre. Être prêt à chambarder un peu son quotidien, sa sensibilité et ses émotions est indispensable à ce cours. Cet espace-temps t’amènera joie, détente et bien-être.
Le cours est restreint à quelques contre-indications médicales (AVC, problèmes cardiaques)
Pour ton cours en hamac Vêtements longs pour protéger la peau d’une éventuelle brûlure due au tissu. Pas de bijoux (montre, bracelet, collier), pas de produits gras pour le corps (crème pour les mains ou le corps, huile pour les cheveux ou le corps), pas de teintures pour les cheveux partant au lavage, mascara ou spray colorant, pas de fermetures-éclair sur les vêtements, pas de barrettes ou d’épingles dans les cheveux, ongles arrondis pour ne pas endommager les hamacs
ACCOMPAGNEMENT GROSSESSE : ce cours ne se substitue pas à un cours de préparation à la naissance encadré par une sage-femme
Ce Hatha-yoga prénatal, est un cours spécial pour les futures mamans. Le groupe est restreint à 5 futures mamans uniquement afin que chaque participante puisse être entendue et que la pratique soit adaptée complètement à leur besoin spécifique. Ce cours est un instant pour soi, pour accompagner le corps durant grossesse, le préparer à l’accouchement et la récupération après la naissance. Il permettra de lier un lien encore plus fort avec sa petite graine d’Amour.
Durant ce cours de Hatha-Yoga traditionnel de la lignée de Sri T.K. Sribhashyam, nous aborderons aussi certaines grandes étapes de cette aventure du point de vue anatomique, physiologique ou avec des trucs et astuces à partager ensemble.
Le cours est à 20.- payable à chaque cours. Je ne propose pas de carte ou d’abonnement pour ce cours, ainsi tu es libre de toutes attaches financières avec moi pendant ta grossesse et tu n’es pas obligée de reprendre après ton accouchement les cours avec moi.
L’HORAIRE NE TE CORRESPOND EN CE MOMENT ? PAS DE PROBLEME, J’ADAPTE LES POSTURES A TON ETAT DURANT UN COURS DE HATHA YOGA TRADITIONNEL
COURS SPECIAUX : cours, atelier, workshop, sur un thème particulier, teambuilding… tu peux me demander aussi un sujet qui t’intéresse, contact-moi
EN PRIVE OU SEMI-PRIVE : les cours peuvent avoir lieu les après-midi entre 13h30 et 16h00 ou le samedi et dimanche dans la journée.
Contact-moi pour convenir d’un rendez-vous.
Cours en partenariat avec la LVCC : Cours de Hatha-Yoga traditionnel de la lignée de Sri T.K. Sribhashyam, adapté aux limitations liées au cancer, en partenariat avec la Ligue Valaisanne Contre le Cancer et destiné à un public concerné par cette maladie.
Tu peux intégrer ce cours à n’importe quel moment de l’année. Ce voyage à travers toi t’aidera à retrouver harmonie dans ton corps, dans ta tête et prendre du recul face à cette situation, dans un climat bienveillant et sans jugement.
Les cours ont lieu les lundis de 10h15 à 11h30 à Monthey et sont pris en charge en partie par la LVCC.
Pour plus d’informations contacte-moi