Le seul prérequis pour débuter la pratique du yoga est
« avoir l’envie de se donner de son temps« .

Inscriptions ou renseignements
078 825 76 19 (SMS/WATTSAPP/SIGNAL/TELEGRAM)
ou line@saxon.ch

Grille horaire

DESCRIPTIF

DO YOUR YOGA (hatha yoga traditionnel) est un cours de la lignée de Sri T.K. Sribhashyam. Pendant ce cours, nous allons pratiquer respirations, postures, exercices mentaux ou concentrations. Cette pratique est adaptée à tous, novices comme expérimentés, barre à mine ou chewing-gum. Ce voyage à travers vous vous aidera à être en harmonie dans votre corps et dans votre tête. Il contribuera à harmoniser votre lien corps-esprit et vous permettra de retrouver votre lien avec vous-même et les autres. 

BRIN DE YOGA (flow) est une pratique dynamique avec des enchaînements de postures d’inspiration de Tara Stiles et de Vinyasa Yoga. Dans cette pratique, je vous ferais découvrir des asanas, des respirations, des techniques de relaxations tirées de mon parcours personnel en Sophrologie et en Yoga depuis que j’en pratique.
Cette séance vous amènera vitalité et bien-être. Vous relierez votre souffle à vos mouvements. 

ONE THE AIR (hamac) est un cours de Yoga en hamac tiré de la méthode de Florie Ravinet©. Dans cet espace-temps, je vous ferais découvrir des mouvements de yoga avec appui au sol ou dans le tissu, explorer des postures aériennes et vous envoler.
Le hamac permet à chacun de retrouver sa petite bulle pour y vivre des expériences sensorielles et émotionnelle. Les perceptions d’équilibre, la force, la souplesse et les sensations s’affineront au fil du temps. Être prêt à chambarder un peu son quotidien, sa sensibilité et ses émotions est indispensable à ce cours. Cet espace vous amènera joie, détente et bien-être.
Le cours est restreint à quelques contre-indications médicales (AVC, problèmes cardiaques)

Cours initiations les samedis
17.09.2022 de 09h00 à 10h00
15.10.2022 de 09h00 à 10h00
15.10.2022 de 10h30 à 11h30
05.11.2022 de 09h00 à 10h00
05.11.2022 de 10h30 à 11h30
10.12.2022 de 09h00 à 10h00

YOGA GROSSESSE, CONTACT-MOI, DES 3 INSCRIPTIONS, JE RAJOUTERAI LE COURS soit jeudi 10h30 soit vendredi 17h15
Hatha-yoga prénatal, est un cours spécial pour les futures mamans. Le groupe est restreint à 3 futures mamans uniquement afin que chaque participante puisse être entendue et que la pratique soit adaptée complètement à leur besoin spécifique. 
Ce cours est un instant pour soi, pour préparer son corps à la grossesse, à l’accouchement, la récupération après la naissance et lier un lien encore plus fort avec sa petite graine d’Amour.
Durant ce cours de Hatha-Yoga traditionnel de la lignée de Sri T.K. Sribhashyam, nous aborderons aussi certaines grandes étapes de cette aventure du point de vue anatomique, physiologique ou avec des trucs et astuces à partager ensemble. 
PAS DE COURS POUR LE MOMENT ? PAS DE PROBLEME, J’ADAPTE LES POSTURES A TON ETAT DURANT UN COURS DE HATHA YOGA TRADITIONNEL

COURS SPECIAUX :  cours, atelier, workshop, masterclasse sur un thème particulier… tu peux me demander aussi un sujet qui t’intéresse, contact-moi. 

EN PRIVE : les cours peuvent avoir lieu l’après-midi entre 13h30 et 16h00, le vendredi entre 17h30 et 19h30 ou le samedi dans la journée. 
Contact-moi pour convenir d’un rendez-vous. 

Cours en partenariat avec la LVCC : Cours de Hatha-Yoga traditionnel de la lignée de Sri T.K. Sribhashyam, adapté aux limitations liées au cancer, en partenariat avec la Ligue Valaisanne Contre le Cancer et destiné à un public concerné par cette maladie. Vous pouvez intégrer ce cours à n’importe quel moment de l’année. Ce voyage à travers vous vous aidera à retrouver harmonie dans votre corps et dans votre tête et peut-être à prendre du recul face à votre situation, dans un climat bienveillant et sans jugement.
Les cours ont lieu les lundis de 10h15 à 11h30 à Monthey : le cours peut se faire en zoom.

Les inscriptions se font à la Ligue Valaisanne Contre le Cancer
Mme Sandrine Stahl-Jaton 079/335 38 33 ou
sandrine.stahljaton@hopitalrivierachablais.ch

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