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Le seul prérequis pour débuter la pratique du yoga est
« avoir l’envie de se donner de son temps« .

Mesures de protection Covid-19 cf plan de protection : ici.
Le port du masque est obligatoire à l’entrée et sortie du studio.

 
Inscriptions ou renseignements
078 825 76 19 (SMS/WATTSAPP/SIGNAL)
ou line@saxon.ch

Grille horaire

Descriptif des cours

DO YOUR YOGA : hatha-yoga

est un cours de Hatha-Yoga traditionnel de la lignée de Sri T.K. Sribhashyam. Pendant ce cours, nous allons pratiquer respirations, postures, exercices mentaux ou concentrations. Cette pratique est adaptée à tous, novices comme expérimentés, barre à mine ou chewing-gum. Ce voyage à travers vous vous aidera à être en harmonie dans votre corps et dans votre tête. Il contribuera à harmoniser votre lien corps-esprit et vous permettra de retrouver votre lien avec vous-même et les autres.

BRIN DE YOGA : flow yoga

est une pratique dynamique avec des enchaînements de postures d’inspiration de Tara Stiles et de Vinyasa Yoga. Dans cette pratique, je vous ferais découvrir des asanas, des respirations, des techniques de relaxations tirées de mon parcours personnel en Sophrologie et en Yoga depuis que j’en pratique.
Cette séance vous amènera vitalité et bien-être. Vous relierez votre souffle à vos mouvements.

BRIN DE YOGA : flow de 45 mn

est la même pratique dynamique que « Brin de Yoga ». De fin-avril à fin août, nous retrouverons en extérieur dans les parcs de Saxon, si le temps le permet, de septembre à avril, nous serons en salle pour 45 mn de Flow.

ON THE AIR : yoga en hamac

est un cours de Yoga en hamac tiré de la méthode de Florie Ravinet. Dans cet espace-temps, je vous ferais découvrir des mouvements de yoga avec appui au sol ou dans le tissu, explorer des postures aériennes et vous envoler.
Le hamac permet à chacun de retrouver sa petite bulle pour y vivre des expériences sensorielles et émotionnelle. Les perceptions d’équilibre, la force, la souplesse et les sensations s’affineront au fil du temps.
Être prêt à chambarder un peu son quotidien, sa sensibilité et ses émotions est indispensable à ce cours.
Cet espace vous amènera joie, détente et bien-être.
Le cours est restreint à quelques contre-indications médicales.

Les samedis en l’air auront lieu le
24 juillet 2021
28 août 2021
11 septembre 2021
23 octobre 2021
20 novembre 2021
11 décembre 2021
Cours à 8h00, à 9h45 à 11h30
Inscription obligatoire

Yoga grossesse : hatha yoga

est un cours spécial pour les futures mamans. Le groupe est restreint à 3 personnes uniquement afin que chaque participante puisse être entendue et que la pratique soit adaptée complètement à leur besoin spécifique.
C’est un instant pour soi, pour communiquer avec son bébé, pour préparer son corps à la grossesse, à l’accouchement et la récupération après la naissance.
Durant ce cours de Hatha-Yoga traditionnel de la lignée de Sri T.K. Sribhashyam, nous aborderons aussi certaines grandes étapes de cette aventure du point de vue anatomique, physiologique ou avec des trucs et astuces à partager ensemble.

Cours Ligue Valaisanne Contre le Cancer

Cours en partenariat avec la LVCC : Cours de Hatha-Yoga traditionnel de la lignée de Sri T.K. Sribhashyam, adapté aux pathologies liées au cancer, en partenariat avec la Ligue Valaisanne Contre le Cancer et destinés à un public concerné par cette maladie. Vous pouvez intégrer ce cours à n’importe quel moment de l’année. Ce voyage à travers vous vous aidera à retrouver harmonie dans votre corps et dans votre tête et peut-être à prendre du recul face à votre situation, dans un climat bienveillant et sans jugement.
Les cours ont lieu les jeudis de 14h00 à 15h15 à Saxon et les lundis de 10h15 à 11h30 à Monthey (possibilité pour ces 2 cours de nous rejoindre en vidéo-conférence Zoom).

Les inscriptions se font à la Ligue Valaisanne Contre le Cancer avec certificat Covid pour le cours en présentiel
Mme Valérie Seppey 079/335 38 33 ou valerie.seppey@lvcc.ch